Период беременности всегда обусловлен тем, что женщине хочется съесть что-то особенное. Иногда выбор падает на клубнику. Но можно ли есть её в этот период? Или стоит воздержаться от клубники, чтобы не навредить ни организму будущей мамы, ни крохотному организму в ее утробе. Необходимо разобраться в пользе или вредности данного продукта питания.

Можно ли есть клубнику во время беременности?

В народе говорят, что клубника вредна. Но зная ее свойства, оказывающие аллергическое влияние на организм, можно сказать, что данное утверждение относится не только к беременным женщинам, но и ко всем людям. Как и любой другой продукт, конечно же, можно есть ее во время беременности. Она по своей полезности может заменить пару цитрусовых фруктов. Но не нужно переусердствовать с ее количеством, как впрочем, и с любым другим продуктом в период вынашивания плода.

Польза клубники при беременности

В составе красной ягоды содержится множество микро- и макроэлементов, которые воздействуют на работу кровеносной системы, активирует работу головного мозга. Аскорбиновая кислота в ней помогает защитной функции, способствует активации иммунитета. Бета-каротин улучшает работу глаз, а витамины группы B налаживают работу сердечнососудистой системы организма.
Несомненно, данная ягода должна зреть на экологически чистых местах. В ее составе должны отсутствовать нитраты. Спелая клубника сладко пахнет и имеет яркий красный цвет без примеси розового оттенка.

Как правильно употреблять клубнику?

Такую красивую свежую ягоду можно использовать в сочетании с продуктами, которые используются в качестве перекусов: йогурт, творог, сметана. Также можно добавлять в кашу. Разрешено использовать ягоду в виде молочных коктейлей, но его необходимо пить в промежутке между основными приемами пищи. И молочный коктейль со свежей клубникой считается перекусом. В зимний период же разрешено кушать в виде домашних заготовок, которые могут быть джемом, вареньем.

Может ли клубника навредить будущей маме?

Если взять в расчет то, что данная ягода имеет большую пользу для организма, необходимо знать и противопоказания к ее употреблению:

1. Женщины, страдающие гипертонической болезнью, не могут себя побаловать красной ягодкой. Это повысит возможность скачка в давлении;

2. Люди, страдающие какими-либо проблемами с желудочно-кишечным трактом, должны отказаться от идеи полакомиться ягодой. Клубника имеет в составе кислоты, которые влияют на обострение проблем с желудком;

3. Аллергические проявления до беременности в виде сыпи, покраснений кожного покрова, дает право считать, что в период беременности влияние аллергена на организм может увеличиться. А высыпания могут привести к изменениям в организме малыша даже в утробе.

Клубника имеет очень сладкий вкус и много пользы. Но употреблять ее необходимо с осторожностью. Нежелательно употребление в большом количестве и тем, кому она была противопоказана еще до беременности. Всем остальным, разрешается ее использовать в рационе, соблюдая правила и нормы.